Idratare al meglio il proprio corpo vuol dire non soltanto bere acqua ma anche assumere i liquidi necessari attraverso un’alimentazione sana e ricca di frutta e verdura.
Ecco la classifica dei cibi solidi che ne contengono di più:
I cetrioli, il cui corrispettivo di acqua è pari al 96,5% del totale; la lattuga iceberg come i ravanelli, vantano una percentuale di acqua pari al 95,6% .
Seguono il cocomero (95,3% di acqua), la cicoria da taglio coltivata (95%) e i pomodori pelati in scatola (frutti più succo naturale) con il 94,7%.
In generale raggiungono/superano i 94 grammi d’acqua ogni 100 gr. di prodotto anche: la zucca gialla (94,6%), i cardi crudi (94,3%), l’indivia belga (94,3%), i fiori di zucca (94,3%), i pomodori da insalata o i San Marzano (94%) a pari merito con il melone d’inverno e il radicchio rosso.
Dissetatevi con gusto preparando centrifugati, estratti di frutta-verdura e frullati!
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.