modificare le abitudini alimentari.
1. Pianificare e organizzare la propria alimentazione, NON IMPROVVISARE!!!
2.Variare la tipologia dei cibi che mangiamo.
3. Fare attività fisica moderata ma costante (passeggiata, giro in bicicletta).
4. Bere almeno 2 litri di acqua al giorno
5. Dedicare ad ogni pasto il tempo necessario (sedere a tavola ).
Dieta dimagrante
La scienza della nutrizione non è qualcosa di semplice, è uDieta dimagrante
una disciplina molto seria che richiede diversi anni di studi per poterla gestire correttamente. Il tipo diete dimagranti che predispone la d.ssa Minotti seguono il cossidetto il metodo classico per la compilazione di un’alimentazione volta al calo ponderale.
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